Na svakom meridijanu našeg energetskog tela nalaze se akupresurne tačke koje su povezane sa jednim ili više vitalnih organa. Kada  ih stimulišemo masažom, potpomažemo protok energije kroz naš sistem, čime možemo povratiti unutrašnju ravnotežu, i ublažiti tegobe na brz i lak način.

Predlažemo tri jednostavne vežbice koje će vam u stresnim trenutcima pomoći da se saberete brzo i sa oštrijim fokusom nastavite sa svojim poslovima.

Opustite lice vrhovima prstiju i poboljšajte koncentraciju za 5 minuta

Najmanje tri puta udahnite duboko- vazduhom napunite stomak i pluća, zadržite dah kratko pa lagano izdahite. Ovo će vam pomoći da se opustite. Ukoliko su vam ruke hladne, protrljajte ih da se zagreju.

akupresurne tacke - koncentracija 1 1. Svim prstima izmasirajte podočnjake-

lagano pritisnite kožu na gore, izbrojte do 3, pritisnite na dole i ponovite 3x

efekat vežbe: poboljšava fokus i trezveno razmišljanje

akupresurne tacke - koncentracija22. Palcem i kažiprstom uštinite stranice nosa-

zadržite, izbrojte do 3, otpustite pritisak i ponovite 3x

 efekat vežbe: poboljšava koncentraciju, i kreativne ideje

akupresurne tacke - koncentracija 33. Svim prstima pritisnite jagodice-

Lagano povećajte pritisak, zadržite kratko, otpustite pritisak i ponovite vežbu više puta 

efekat vežbe: poboljšava kreativno razmišljanje, i oštri um

Smanjite stres i poboljšajte fokus ovim jednostavnim trikovima u bilo kojoj situaciji:

U kancelariji, pred važan sastanak; kod kuće nakon tople kupke; u školi, da napišete odličan sastav iz srpskog ili ubrzate mozak radi bolje izrade matematičkih zadataka; na fakultetu, nekoliko minuta pred ispit, ili izlaganje prezentacije pred auditorijumom; u sred saobraćajnog špica pa čak i u dugačkom redu na kasi;

Svaki put kada vas obuzme strah ili nervoza, opustite se vrhovima prstiju na ovaj način. Odmah ćete se osetiti bolje, spremni da uspešno nastavite svoj dan!