U praksi se mentalna koncentracija sastoji od fokusiranja uma na dati objekat/ subjekat, I fiksiranja tog fokusa na izvesno duže vreme, ne dopuštajući sebi nikakva ometanja (nepodeljena pažnja). Nevoljna koncentracija podrazumeva dopuštanje pažnji da izbegne kontrolu volje, i stoga je treba zaobići po svaku cenu.

Ako možemo da fokusiramo svoju pažnju duži vremenski period  na samo jedan proces ili stvar, ulazimo u stanje mentalne koncentracije.

Tek mentalna koncentracija koja je produkt svesnog usmeravanja volje postaje efikasno oruđe u sprovođenju bilo kakvog zadatka.

Da li vam se dešava scenario: sednete da učite, ili pripremite neku prezentaciju, ubrzo  vas uhvati nervoza, misli počinju da vam lutaju, setite se da ste gladni/žedni a hvata vas I panika od rokova?..  Ništa strašno, to je samo znak da je potrebno poboljšati moć koncentracije.

Moć koncentracije će odagnati sve sumnje ili strahove koji bi nam se mogli isprečiti na putu.

Koncentracija je sposobnost koja se uči i održava.

Suprotno uvrženom mišljenju da sa godinama funkcije našeg mozga prirodno degradiraju usled odumiranja moždanih ćelija, danas je I naučno dokazano da se mozak treningom može uvežbati tako da se njegova kompleksnost s vremenom uvećava, tj da inteligencija poraste.

Setite se igara iz mlađih dana: igre memorije su odlične za unapređivanje sposobnosti percepcije I koncentracije. Igrajte se sa svojim najmlađima korisnih igara. Tražite sa njima razlike na dva naizgled identična crteža, pišite reči I rečenice unazad..

Problem je naći vreme? Dok čekate u nekom redu, kada upadnete u saobraćajnu gužvu, ili ste dugo u avionu, vežbajte asocijacije ideja– nabrajajte ili zapisujte sve asocijacije na neku zadatu reč. Kod kuće, masažom akupresurnih tačaka na licu za 10 minuta možete lako povratiti unutrašnju ravnotežu i poboljšati koncentraciju

Kada ste sebi zacrtali cilj da unapredite svoje mentalne sposobnosti, setićete se neke od ovih igara, da provežbate svoj um kada imate makar malo slobodnog vremena.

Ipak, redovan ritam vežbanja je ključ u postizanju kontinuiteta što dodatno pojačava koncentraciju.

Tajna uspešne koncentracije je praksa: Što se više posvetite to će uspeh biti veći.

Najbolji način da se izdignete iznad proseka i da postanete majstor u nekoj oblasti života je da naučite kako da poboljšate svoju koncentraciju do savršenstva. Usavršite svoju koncentraciju na seminaru KAKO DO SUPER KONCENTRACIJE, ili dođite na seminar brzog čitanja, koje takođe znatno unapređuje sposobnost ne samo koncentracije već i  pamćenja.